Ayaqda damar agrisi – səbəbləri, əlamətləri və müalicə yolları

Ayaqda damar agrisi birdən deyil, zamanla inkişaf edən narahatedici bir haldır. Əvvəlcə bu ağrılar yalnız uzun və gərgin iş günündən sonra hiss olunur. Çoxları bunu sadəcə yorğunluq kimi qəbul etsə də, zaman keçdikcə bu ağrılar sakitlik anlarında – gecə yuxusu və istirahət zamanı belə meydana çıxa bilər.

Ayaqda damar agrisi nə ilə bağlıdır?

Ayaqda damar agrisi adətən varikoz damar genişlənməsi və tromboflebit kimi damar xəstəliklərinin xəbərçisidir. Xüsusilə, davamlı və kəskin ağrılar tromboflebitin göstəricisi ola bilər ki, bu da ciddi tibbi müdaxilə tələb edən vəziyyətdir.

Araşdırmalara görə, ayaqda damar agrisi tez-tez genetik meylliliklə əlaqəlidir. Əgər hər iki valideyn bu problemdən əziyyət çəkibsə, övladlarında bu xəstəliyin yaranma ehtimalı 89%-ə qədər yüksəlir. Yalnız bir valideyndə varsa, bu göstərici 47%-ə qədər enir.

Ayaqda damar agrisinin yaranmasına səbəb olan amillər

Bu problem təkcə irsi faktorlarla deyil, həm də bir sıra xarici təsirlər nəticəsində inkişaf edir:

• Uzun müddət ayaq üstə və ya oturaq vəziyyətdə qalmaq (müəllim, satıcı, sürücü, ofis işçiləri və s.)

• Hamiləlik dövrü

• Artıq çəki

• Hormonal disbalans

• Daimi stress və gərginlik

• Hündürdaban ayaqqabıların uzun müddət geyilməsi

• Tez-tez edilən uzunmüddətli aviauçuşlar və ya avtomobil səyahətləri

Qeyd edilməlidir ki, cəmi 30 dəqiqə ərzində eyni vəziyyətdə qalmaq ayaqlarda qan həcmini 300 ml-dən çox artırır. Bu da ayaqda damar agrisi və damar genişlənməsi üçün zəmin yaradır.

Ayaqda damar agrisi niyə baş verir?

Venaların funksiyası pozulduqda, onların divarları nazilir, elastikliyini itirir və qan dövranı ləngiyir. Nəticədə qan venalarda yığılır, təzyiq artır və damar divarları iltihablanır. Bu proses ağrı ilə müşayiət olunur. Əlavə olaraq, fiziki yüklənmə bu vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Əgər vaxtında müalicə olunmazsa, bu, ayaqda damar partlaması, trofiki yaralar və tromboz kimi təhlükəli fəsadlara səbəb ola bilər.

Ayaqda damar agrisi necə müalicə olunur?

Bir çox insanlar ayaqda damar agrisi zamanı yalnız maz və ya gel kimi yerli vasitələrdən istifadə edirlər. Lakin bu cür məhsullar sadəcə simptomları müvəqqəti aradan qaldırır. Əsas problemi – damarların daxili strukturundakı dəyişiklikləri – həll etmir. Vaxtında mütəxəssisə müraciət edilmədikdə vəziyyət daha da pisləşir və irəliləyən mərhələlərdə cərrahi müdaxilə qaçılmaz olur.

Ən doğru addım – ayaqda damar agrisi hələ yüngül şəkildə hiss olunarkən fleboloq həkiminə müraciət etməkdir.

Ayaqda damar agrisinin profilaktikası

Ayaqlarda damar problemlərinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl etmək faydalıdır:

• Daimi fiziki aktivlik – üzgüçülük, piyada gəzintilər

• Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmamaq – hər 2-3 saatdan bir ayağa qalxıb hərəkət etmək

• Ayaqları bir-birinin üzərinə aşıraraq oturmamaq

• Sağlam və balanslı qidalanma – dəniz məhsulları, sitrus meyvələri, yaşıl tərəvəzlər

• Yağlı və qızardılmış yeməklərdən uzaq durmaq

• Hamiləlik zamanı həkim nəzarətində olmaq

Unutmayın, ayaqda damar agrisi problemini erkən mərhələdə aşkarlamaq və düzgün yanaşma ilə qarşısını almaq mümkündür. Əgər sizdə bu cür simptomlar müşahidə olunursa, vaxt itirmədən fleboloqa müraciət edin.