Пилатес при варикозе
Часто на приеме у врача флеболога звучит вопрос: можно ли заниматься спортом при варикозе? Ответ во многом зависит от того, какой это вид спорта и на какой стадии развития находится варикозное расширение вен нижних конечностей.
Что такое пилатес и можно ли им заниматься при варикозе?
Пилатес это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и укрепление костно-мышечной системы. Основателем данного течения является немецкий спортивный специалист Йозеф Пилатес. Изначально Йозеф практиковал упражнения самостоятельно, а затем приспособил их для раненых солдат (в период Первой мировой войны).
Методика оказалась настолько эффективной, что получила распространение и в мирное время. До сих пор комплекс упражнений активно используется для лечения и профилактики многих заболеваний.
Пилатес при варикозе не запрещен, но требует соблюдения особых условий. Особенно это важно при выраженном процессе. В таких случаях прежде чем записаться на занятия, стоит проконсультироваться с врачом флебологом.
Полезен ли пилатес при варикозе?
Физическая активность при варикозной болезни играет важную роль. Во время занятий пилатесом активно работают все мышцы организма. В том числе и мышцы нижних конечностей. Благодаря равномерному распределению нагрузки активизируется клапанный аппарат вен.
Клапаны — это особые структуры, которые расположены исключительно в просвете вен и выполняют функцию створок. Как известно, цель артерий заключается в транспортировке крови от сердца к периферии, а вен — наоборот — от периферии к сердцу. Смыкаясь между собой, клапаны предотвращают патологический заброс крови снизу вверх.
В связи с этим, можно сказать что пилатес как и другие легкие виды физических упражнений полезны при варикозе. Стоит особо заметить, что во время пилатеса не практикуется поднятие тяжестей, что особо важно при варикозе.
Какие существуют правила занятий пилатесом при варикозе?
Пилатес при варикозе должен проводится под контролем тренера. Дело в том, что некоторые упражнения на растяжку стоит выполнять с особой осторожностью, так как патологически расширенные вены имеют очень слабую венозную стенку и требуют внимательного отношения.
Плюс ко всему пилатес проводится на специализированном тренажере. Как правильно использовать его для укрепления мышечного каркаса без вреда для состояния вен может подсказать только тренер.
Врачи флебологи советуют, чтобы движения были плавными и мягкими. Чтобы задействовать все мышцы в организме и при этом не повредить уязвимые варикозные сосуды важно следить за темпом дыхания и плавностью движений. Концентрация внимание на своих ощущениях — это то, что объединяет пилатес с йогой.
Может ли помочь пилатес при варикозе убрать симптомы?
При регулярных занятиях пациенты с варикозной болезнью могут заметить, что симптомы становятся менее выраженными. Но не стоит забывать, что это лишь временное облегчение состояния. Отечность, тяжесть и усталость в ногах проявляются в меньшей степени, так как функционирует венозно-мышечный аппарат. При этом, болезнь все равно продолжает прогрессировать.
Именно по этой причине, лечение варикозного расширение вен нижних конечностей должно проводится под наблюдением врача флеболога. В случае необходимости при варикозе проводится хирургическое удаление расширенных вен. Практически уже через пару дней после операции можно продолжить занятия пилатесом для предотвращения развития рецидивов.
Особого внимания стоит тот факт, что пилатес идеально подходит для профилактики варикозной болезни.
